Haben Sie jemals jemanden getroffen, der viel jünger aussah als sein chronologisches Alter? Wir alle haben es getan, und wir waren mit Sicherheit beeindruckt.
Das geläufige Sprichwort “Sie sind so alt, wie Sie sich fühlen” trifft auf die 68-jährige Jenny Darren zu, die das Publikum verblüffte, und Simon mit ihrer Persönlichkeit und der Übergabe des Songs “Highway To Hell” Wahrnehmung des Alterns. Trotz ihrer weißen Haare und ihres weniger festen Körpers strahlte sie durch ihre Stimme und ihre Energie Jugend aus. Sie war zuversichtlich und entschlossen, erfolgreich zu sein, und sie tat es. Nicht nur, dass sie in der Lage war, das Publikum zu unterhalten, sondern sie brachte alle dazu, den Altersfaktor in Frage zu stellen und klar zu verstehen, dass das biologische Alter etwas ist, das wir verdienen, für das wir verantwortlich sind und das wir definitiv umkehren können. Wie hat sie das gemacht und wie kannst du das auch?
Die Wissenschaftler der NYU stellten fest, dass fast 30% des Alterns genetisch bedingt sind, der verbleibende Rest von 70% jedoch auf einen Lebensstil zurückzuführen ist. Was bedeutet das für uns jetzt, wo wir so viel länger leben? Wir können unser Aussehen und unsere Gefühle verändern, weil wir die Kontrolle darüber haben.
Viele Menschen assoziieren hormonelle Schwankungen mit Teenagern und Frauen, aber die Wahrheit ist, dass Menschen aus allen Gesellschaftsschichten unter den Folgen der hormonellen Achterbahnen leiden. Aber ist das unvermeidlich? Können Sie Ihrem Körper helfen, im Gleichgewicht zu bleiben? Ja. Es gibt eine Menge zu tun, und beginnen wir mit der Konzentration auf ein Organ, das für die Sprünge verantwortlich ist. Es ist die Schilddrüse.
Die Schilddrüse ist Teil des endokrinen Systems, das Jod verwendet, um T3 und T4 zu produzieren, zu speichern und in den Blutkreislauf abzugeben. Diese Hormone regulieren verschiedene Körperfunktionen wie Stoffwechsel, Kreislauf, Nervensystem und mehr. In der Tat wirkt sich das hormonelle Ungleichgewicht auf den Körper aus und wirkt sich wiederum auf die Haut aus.
Tatsache ist, dass je gesünder Ihr Lebensstil ist, desto weniger Ausbrüche und Stress treten auf.
Sprechen wir über eine ausgewogene und gesunde Ernährung mit niedrigem Zuckergehalt. Nach meiner Erfahrung ist die Mittelmeerdiät die klügste Diät. Sie sind nicht eingeschränkt und können die gesunden Fette essen, sondern sich auf eine geringe Zuckeraufnahme konzentrieren. Einer meiner Freunde, der Ernährungswissenschaftler ist, behauptet: “Wenn die Pferde Gras fressen und stark und gesund sind, warum können wir das nicht?” Er schlägt eine Rohkostdiät durch Entsaften von Grünkohl und Brokkoli vor, während er frisches Obst und Wasser hinzufügt. Halte es einfach, sagt er, es besteht keine Notwendigkeit, es cremig zu machen, indem alle möglichen hormonellen Disruptoren aus Milchprodukten oder Zucker aus Saftkonzentraten hinzugefügt werden. Achten Sie darauf, Ihrer Ernährung gesunde Fette hinzuzufügen. Es befeuchtet nicht nur die Haut, sondern ist auch ein Kraftstoff, der dem Körper hilft, effizient zu arbeiten.
Die Haut leidet unter den Folgen einer schlechten Ernährung, die reich an Kohlenhydraten ist. Die Glykierung ist ein natürlicher Prozess, bei dem sich der Zucker aus Ihrem Blutkreislauf an Proteine anlagert und schädliche Moleküle bildet, die für die vorzeitige Alterung verantwortlich sind. Wie Sie wissen, besteht das Kollagen aus Proteinen, die Körperhormone sind von einem normalen Insulinspiegel abhängig. Wenn der Stress zu häufig ansteigt, kann dies eine Kaskade von Ereignissen hervorrufen, die zusätzlich zu Akne und Falten zu hohem Blutdruck führen. Genau das meine ich, wenn ich mich bei meiner Beratung mit einem Kunden, der zu einer Hautpflegeberatung oder einer Hautpflegebehandlung kommt, auf das Wohlbefinden konzentriere.
Was ist mit Sonneneinstrahlung und Hautalterung? Zu viel Sonne und ungeschützte Haut altern vorzeitig und die Haut wird dadurch zerbrechlich, es bilden sich Falten mit sichtbarer Hautabsenkung, beginnend mit der Kieferlinie und bis zum Nacken. Es heißt, je länger wir unsere Haut tragen, desto mehr Auswirkungen hat die Umwelt auf sie. Tragen Sie Ihren Sonnenschutz auf!
Als Hautpfleger freue ich mich sagen zu können, dass wir weit davon entfernt sind, die Hautalterung auf unsere Hormone und das Alter zurückzuführen, um den Alterungsprozess auf natürliche Weise durch Phototherapie, Peelings, Mikrodermabrasion und antioxidantienreiche Hautpflegeprodukte umzukehren. Wenn Sie unsere pflanzlichen Produkte noch nicht gesehen haben, können Sie dies hier tun.
Ein gesunder Lebensstil bedeutet für viele Menschen eine Menge Dinge, einige erkennen, dass sie Rohkost in ihre Ernährung einbeziehen müssen, andere müssen mehr Sport treiben, und viele finden, dass sie etwas finden müssen, das sie leidenschaftlich lieben, etwas, das sie ausmacht als glücklich. Was auch immer Sie für eine Verbesserung Ihres Lebensstils benötigen, Sie werden von dem Wissen profitieren, dass alles mit einer positiven Einstellung und einem Lächeln beginnt!